Фишбургер - один из популярных рыбных сэндвичей в меню Burger King. Рассмотрим его пищевую ценность и состав.
Содержание
Фишбургер - один из популярных рыбных сэндвичей в меню Burger King. Рассмотрим его пищевую ценность и состав.
Энергетическая ценность Фишбургера
| Показатель | Значение |
| Калорийность | 340-360 ккал |
| Белки | 14-16 г |
| Жиры | 15-17 г |
| Углеводы | 38-40 г |
Состав Фишбургера
- Булочка с кунжутом (около 150 ккал)
- Жареная рыбная котлета из минтая (120-130 ккал)
- Сырный соус (50-60 ккал)
- Маринованные огурцы (10-15 ккал)
- Салат (5-10 ккал)
Сравнение с другими рыбными бургерами
| Бургер | Калорийность | Сеть |
| Фишбургер | 340-360 ккал | Burger King |
| Филе-о-Фиш | 380-400 ккал | McDonald's |
| Рыбный бургер | 320-340 ккал | KFC |
Как снизить калорийность
Если вы следите за питанием:
- Попросите бургер без соуса (-50 ккал)
- Уберите верхнюю половину булочки (-70 ккал)
- Выберите горчицу вместо сырного соуса (-30 ккал)
- Попросите дополнительно овощей (+5 ккал, но больше пользы)
Питательная ценность
- Содержит Омега-3 жирные кислоты
- Источник белка
- Умеренное содержание углеводов
- Содержит кальций и фосфор
Вывод
Фишбургер в Burger King содержит около 350 ккал, что делает его одним из наиболее диетических вариантов в меню сети. По сравнению с другими рыбными бургерами конкурентов, он обладает оптимальным балансом калорийности и питательной ценности.
